Per ogni info 347 69 27 261|emartino75@gmail.com

Questo progetto nasce dalla consapevolezza che l’unione, nata dall’amore, crea benessere e gioia.

L’arte di vivere vuole riunire cercando e accogliendo attività esperienze testi musica, insomma tutto quello che ci può servire per ritrovare l’artista che è in noi.

Trova il corso di yoga vicino a te

Vieni a provare una lezione di yoga a Frascati o Monteporzio. I nostri corsi sono aperti a tutti, non occorre avere particolari doti sportive per iniziare un viaggio nello yoga.

Nei corsi di yoga imparerai a riscoprire la bellezza del movimento nel respiro, e la consapevolezza in ogni parte del tuo corpo.

Imparerai i principi di allineamento che ti permetteranno di entrare in ascolto del tuo corpo e di riscoprire l’armonia di tutte le sue parti.

Lezione di prova e iscrizione gratuita

Yoga a Frascati

13 settembre 2016 @ 20:00 - 29 giugno 2017 @ 21:30

Yoga a Monteporzio

28 settembre 2016 @ 20:00 - 28 giugno 2017 @ 21:30

Benefici dello yoga

Aumenta la flessibilità

migliora l’allineamento del corpo

Migliora la postura

Mantenere le articolazioni, i tendini e i muscoli flessibili, è importe per evitare infortuni e per rimanere in forma.

Migliora la forza

Aiuta a tonificare i muscoli

Lavora con tutto il corpo

Durante le asana, le posizioni dello yoga, ogni singolo muscolo viene rafforzato. Le posizioni migliorano forza e equilibrio

Aumenta l’energia vitale

Incrementa l'energia

Lo yoga riduce lo stress

Attiva e bilancia i centri energetici (chakra ), permettendo alla forza vitale (prana) di fluire libera per tutto il corpo.

Migliora la digestione

Fa perdere peso

Equilibra il sistema digestivo

Se il tuo scopo è proprio quello riacquistare il tuo peso ideale e cominciare a mangiare bene, allora lo yoga è perfetto per te.

Migliora il sistema respiratorio

Ascolto del respiro

Tecniche di pranayama

Il pranayama insegna a respirare in modo profondo e lento. Migliora il funzionamento dei polmoni aumenta l’ossigeno assorbito.

Benefici mentali

Gestisci lo stress

Impari a rilassarti

Una pratica regolare riduce la tensione muscolare, ma soprattutto riduce la tensione mentale.Impari ad osservare la mente.

Meditazione Vipassana qualche info in più

Meditare|

Come scegliere il tuo tappetino di yoga

yoga|

L’asthanga vinyasa yoga consigli per una buona pratica

yoga|

Quale meditazione praticare – scopri quella giusta per te

Meditare|

Le mamme sono le più grandi multi-tasker, e Carlee BeNear è la prova vivente!

yoga|

YOGA PER LA VITA: un approccio integrale

yoga|

Acroyoga – la nuova passione da vivere in coppia

yoga|

Perchè fare Yoga

yoga|

Heidi Williams – Le incredibili asana di questa Yogi stanno ispirando persone con gravi malattie mentali

yoga|

Meditazione guidata per rilassasarsi e per osservarsi

Meditare|

Come meditare

Meditare|

Meditazione vipassana dove nasce e come praticarla

Meditare|

Dicono di noi

Grazie per la passione e la positività che trasmetti nelle lezioni e l’attenzione che dimostri per ognuno di noi..
Ritengo di essere stata fortunata a conoscere voi e tutti i compagni di corso.. tutte persone stupende
Rossella
Grazie ancora a te. Faccio tesoro dei tuoi insegnamenti, sono contento e soddisfattoperchè dopo diversi tentativi mi hai trasmessola voglia e la carica per fare yoga, merito anche del gruppo.
Alessandro
Grazie dei preziosi insegnamenti, mi sono stati molto utili e anche se non ho un termine di paragone devo dirti che come primo approccio mi sono trovato molto bene e ho percepito di aver fatto dei piccoli progressi
Carmelo
E’ stata una bellissima esperienza il nostro avvicinamento allo yoga!
Personalmente è il primo anno che arrivo alle ferie così tranquillo e senza smania di scappare e sicuramente lo yoga è l’artefice di questo.
Marco
Grazie il mercoledì è stato il cuore pulsante della mia settimana <3
Enrica

Per qualsiasi info chiama Enrico 347 69 27 261 anche WhatsApp o scrivici:

Condividilo con i tuoi amici