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Piegamenti all’indietro: 3 errori comuni e come evitarli

Tra le posizioni più fotografate e ambite, i piegamenti all’indietro sono energizzanti e fanno sentire agili. Infiammazioni delle articolazioni o dolori alla zona lombare possono essere d’ostacolo quando, per esempio, si entra o si esce troppo velocemente dalla posizione del cammello o si fa la ruota senza un dovuto riscaldamento. Oltre a movimenti troppo veloci [...]

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Yoga benefici per il corpo e non solo

B.S.K. Iyengar, uno dei più importanti maestri di yoga, ritiene che la salute vada ben oltre il mero livello fisico e che riguardi anche il livello morale, intellettuale e spirituale Articolo di Alessandra Giammattei Molte persone credono di essere in salute se non hanno malattie o dolori particolari, non consapevoli però degli squilibri che esistono [...]

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3 tipi di dolore ai glutei – ecco come rimediare

Il dolore ai glutei non è affatto piacevole. Camminare, stare seduti e dormire può risultare difficile e scomodo, per cui ce ne si vuole liberare il prima possibile! di Alessandra Giammattei A volte però, involontariamente, peggioriamo le cose cercando di stirare la parte interessata. Questo tipo di pratica si chiama anga banha: fare qualcosa di [...]

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7 Motivi per convincere gli uomini a fare yoga

Nonostante la popolarità dello Yoga, c'è una parte della popolazione che esita ad avvicinarsi a questa pratica: “Gli uomini”. In questo articolo elencheremo sette ragioni per portare un uomo su un tappetino di yoga! Non c'è dubbio: lo yoga è un settore in espansione in tutto il mondo, con più di 200 milioni di praticanti [...]

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Flessibilità e Yoga – cosa c’è da sapere

La flessibilità è un requisito indispensabile per praticare yoga? Molto spesso – a torto – si pensa di si. Come se la riuscita di un asana dipendesse, appunto,da quanto il nostro corpo sa essere flessibile. In realtà, come vedremo, lo yoga è, paradossalmente, la disciplina dei non flessibili. Flessibilità: quante volte – magari guardando i [...]

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