Se stai cercando un corso di yoga a Frascati o Monteporzio e vuoi imparare a conoscere il tuo corpo e il tuo respiro per poterti rilassare?

Yoga significa ‘unione‘ o ‘collegamento‘. In sanscrito, la parola ‘yoga’ è usata per indicare qualsiasi forma di connessione. Lo Yoga è uno stato di connessione e un corpo di tecniche che ci permettono di connettersi a qualsiasi cosa.

Connessione cosciente a qualcosa ci permette di sentire e sperimentare. L’esperienza di connessione è uno stato dello yoga, una felice e gioiosa esperienza appagante.

Prova a controllare gli orari qua sotto.

Le lezioni di yoga si tengono a Frascati e a Monteporzio

Vieni a provare una lezione gratuita

Le lezioni di Yoga durano ca 1 ora e mezza e per praticare avrai bisogno soltanto di

  • Abiti comodi
  • Un tappetino per lo yoga
  • Un cuscino per stare seduto comodamente
  • Una copertina da utilizzare nel momento del rilassamento

Il corso di yoga è rivolto a tutti praticheremo hatha yoga per riscoprire il nostro corpo

La consapevolezza è il segreto dello yoga.

Non esiste un’unica definizione di yoga. Al fine di sperimentare la verità attraverso lo yoga, dobbiamo studiare le sue definizioni classiche e riflettere sulla nostra comprensione di esso.

Se vogliamo la connessione alla parte creativa intuitiva di noi, e realizzare il Sé, dobbiamo considerare ciò che lo yoga è in realtà. Ogni definizione di yoga rivela parte dell’oceano di conoscenza ed esperienza che forma il percorso yogico.

Molti percorsi verso Yoga
La pratica yoga comprende posture (asana), respirazione (pranayama), il controllo delle forze sottili (Mudra e bandha), la pulizia del corpo-mente (karma) Shat, visualizzazioni, canto dei mantra, e molte forme di meditazione.

Al suo livello più pratico lo yoga è un processo di diventare più consapevoli di chi siamo. Le tecniche yoga facilitano l’equilibrio e la salute, e aiutano a riscoprire il nostro potenziale dormiente. Lo Yoga ci permette di essere consapevoli di noi stessi. Come tale, lo yoga è un processo di auto-scoperta. Questo ci porta alla padronanza di sé e per l’ auto-realizzazione.

TROVA IL TUO CORSO DI YOGA

YOGA a FRASCATI

Martedì e il Giovedì dalle 20:00 alle 21:30

In via di Colle Pizzuto,59

Prenota la tua lezione gratuita

YOGA a MONTEPORZIO

Mercoledì dalle 20:00 alle 21:30

Palestra scuole medie Via costagrande vicino all ascuola di musica (ingresso anche dal campo sportivo passando per la piscina)

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347 69 27 261

Meglio ore pasti o dopo le 18 Anche WhatsApp

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benefici dello yoga

Perchè scegliere di fare un corso di yoga:

  • Disintossica l’organismo
  • Riduce ansia, depressione, attacchi di panico
  • Aumenta la qualità del respiro
  • Fa bene al cuore
  • Combatte l’insonnia
  • Rallenta l’invecchiamento
  • Sviluppa la consapevolezza
  • Migliora la postura
  • Aumenta la flessibilità, l’equilibrio e la concentrazione