Se stai cercando un corso di yoga online e vuoi imparare a conoscere il tuo corpo e il tuo respiro per poterti rilassare?

Ciao a tutti siete pronti per praticare yoga tranquillamente da casa vostra?

Adesso è possibile praticare come in sala.

Prova una lezione gratuita

Il corso è aperto a tutti i livelli

Durante la lezione io Enrico vi seguirò osservandovi e avendo la possibilità di darvi tutte le indicazioni per poter migliorare la vostra pratica e se avete bisogno di un riferimento visivo non vi preoccupate Alessandra vi aiuterà a seguire il filo della lezione..

Avete capito bene un insegnante vi guiderà e un altro dimostrerà!

Il numero dei partecipanti è chiuso per poter seguire tutti nel modo giusto

Ci vediamo direttamente nel salone di casa tua.

Quando?

Il Lunedì e il Giovedì

dalle 19:30 alle 21:00 (1h e 30”)

Farlo è semplice ti basta scaricare l’app di zoom

Chiamami o whatsapp 3476927261 o mandami una mail emartino75@gmail.com

Faremo lezione attraverso la piattaforma Zoom

Le lezioni di yoga si tengono a Grottaferrata e a Monteporzio

Vieni a provare una lezione gratuita

Le lezioni di Yoga durano ca 1 ora e mezza e per praticare avrai bisogno soltanto di

  • Abiti comodi
  • Un tappetino per lo yoga
  • Un cuscino per stare seduto comodamente
  • Una copertina da utilizzare nel momento del rilassamento

Il corso di yoga è rivolto a tutti praticheremo hatha yoga per riscoprire il nostro corpo

La consapevolezza è il segreto dello yoga.

Non esiste un’unica definizione di yoga. Al fine di sperimentare la verità attraverso lo yoga, dobbiamo studiare le sue definizioni classiche e riflettere sulla nostra comprensione di esso.

Se vogliamo la connessione alla parte creativa intuitiva di noi, e realizzare il Sé, dobbiamo considerare ciò che lo yoga è in realtà. Ogni definizione di yoga rivela parte dell’oceano di conoscenza ed esperienza che forma il percorso yogico.

Molti percorsi verso Yoga
La pratica yoga comprende posture (asana), respirazione (pranayama), il controllo delle forze sottili (Mudra e bandha), la pulizia del corpo-mente (karma) Shat, visualizzazioni, canto dei mantra, e molte forme di meditazione.

Al suo livello più pratico lo yoga è un processo di diventare più consapevoli di chi siamo. Le tecniche yoga facilitano l’equilibrio e la salute, e aiutano a riscoprire il nostro potenziale dormiente. Lo Yoga ci permette di essere consapevoli di noi stessi. Come tale, lo yoga è un processo di auto-scoperta. Questo ci porta alla padronanza di sé e per l’ auto-realizzazione.

Per qualsiasi info

Chiamami
347 69 27 261

Meglio ore pasti o dopo le 18 Anche WhatsApp

Manda una mail

benefici dello yoga

Perchè scegliere di fare un corso di yoga:

  • Disintossica l’organismo
  • Riduce ansia, depressione, attacchi di panico
  • Aumenta la qualità del respiro
  • Fa bene al cuore
  • Combatte l’insonnia
  • Rallenta l’invecchiamento
  • Sviluppa la consapevolezza
  • Migliora la postura
  • Aumenta la flessibilità, l’equilibrio e la concentrazione