La gravidanza trasforma il corpo di una donna: il suo corpo si prepara per portare in grembo la sua creatura. Questo ha effetti psicologici e emozionali. La yoga è la disciplina più indicata per aiutare la donna durante la gravidanza, ma anche prima e dopo. I benefici dello yoga sono: stimolazione dell'apparato circolatorio, rafforzamento della [...]
Lo yoga è un ottimo modo per tenersi in forma, praticato regolarmente, infatti, è stato scientificamente provato che, aldilà dei benefici a livello più propriamente muscolare, ha ottimi effetti sul cuore agendo come una sorta di scudo contro le malattie cardiache che molto spesso comportano complicazioni anche gravi nei soggetti che ne sono affetti. Lo [...]
Lo yoga e i suoi benefici Praticare lo yoga è una cosa buona in quanto ci distoglie dai pensieri , ci rilassa completamente il nostro corpo e ci rende tranquilli e calmi sia sull'aspetto psicologico che sull'aspetto nervoso. La pratica dello yoga è fondamentale in quanto un soggetto riesce a trovare con tutto se stesso [...]
Stili di yoga Il termine 'yoga' indica un'antica pratica meditativa tipica delle religioni antiche dell'India. Oggi, esso viene utilizzato soprattutto per descrivere una serie di attività che uniscono esercizi ginnici, respirazione, rilassamento e meditazione. La derivazione degli esercizi ginnici dalle diverse posizioni meditative classiche ha dato vita a differenti stili di yoga, più o meno [...]
