La madre efficiente riesce a combinare due attività altamente concentrati in un modo apparentemente senza sforzo. Con una quantità incredibile di forza ed equilibrio, contorce il suo corpo in posizioni yoga, mentre allatta al seno la figlia appena nata, Maramaylee. Mentre BeNear piega con grazia il suo corpo in due, Maramaylee siede calma e rilassata durante [...]
In questo articolo esploreremo gli aspetti più profondi dello Yoga, in modo da poter praticare lo yoga per il benessere della vostra vita (non solo per il corpo). In Occidente, lo Yoga è stato reso popolare come un esercizio fisico - una serie di posture (asana), che ha un effetto calmante, e grandi benefici per [...]
Nell'era moderna si tende sempre più ad unire diverse discipline sportive, creando appunto una fusione, "unione di più elementi", per trarre benefici maggiori, e creare nuove discipline. Tra queste nuove discipline spicca L’Acroyoga. La sua nascita risale alla fine degli anni ’90, con basi statunitensi ed europee. L’ACROYOGA (Cos’è, origini e filosofia) L’acroyoga è un [...]
Dopo il mio ultimo fine settimana di formazione per insegnanti di yoga, un amico mi ha chiesto durante la cena, "Perché fai yoga?" Perché la gente vuole fare yoga? Più del 90 per cento delle persone vengono a lezione di yoga per aumentare la flessibilità, alleviare lo stress, la salute e la forma fisica. Ma, per [...]
Heidi Williams è sopravvissuta ad uno stupro e finalmente ha trovato la pace nello yoga aiutando anche altre persone che soffrono di ansia e depressione. Dopo aver quasi perso il suo figlio di 6 mesi, aveva anche tentato di suicidarsi, però, la pratica dello yoga ha portato i colori di nuovo nella sua vita e lei [...]
Jacopo Ceccarelli: brevi cenni sulla sua attività Jacopo Ceccarelli insegna yoga e meditazione sin dal lontano 1995. Per studiare la disciplina dello yoga si è trasferito a Copenaghen dove si è diplomato presso il "Global Sadvipra Training Centre". Prima di dedicarsi all'insegnamento ha viaggiato per l'Europa e l'Asia dove ha avuto modo di frequentare alcune [...]
Mario Foglia, co-fondatore dell’ Asdc “La Luna e Il Sole”, insegnante di yoga dal 2004. Operatore del metodo Ortho-Bionomy ed operatore nonché ideatore del sistema di ben-essere globale (fisico-emotivo-spirituale) “ Experya”. E’ presidente e co-fondatore dell’ associazione La Luna E Il Sole, la quale si occupa di yoga, benessere olistico e di ricerca spirituale. Ideatore in questa [...]
Cos'è la meditazione trascendentale La meditazione trascendentale, anche conosciuta come scienza dell'intelligenza, è una tecnica di meditazione mentale che affonda le sue radici nella tradizione Vedica, importata in Occidente dal guru indiano Maharishi Mahesh Yogi, mistico e filosofo che fondò questo particolare metodo di meditazione. Attraverso questa tecnica è possibile raggiungere uno stato di connessione [...]
Sappiamo quanto lo stress del nostro vivere indaffarati, causi disturbi e malattie; sappiamo quando sia importante rilassarsi. Un metodo molto efficace è lo yoga nidra. Significato Lo yoga nidra è un'antichissima pratica, significa yoga del sonno (in sanscrito Yoga significa unione, nidra significa sonno). Infatti durante la pratica dello yoga nidra si appare addormentati, in [...]
La maggior parte di noi sono stati terrorizzati dall'idea di essere di essere l'ultimo a fare la doccia. Se vi è mai capitato che mentre eravate in doccia qualcuno abbia incidentalmente aperto l'acqua calda in un'altra stanza lasciandovi coperti di acqua fredda fra urla agghiaccianti. In questi momenti, invece di indulgere in una doccia calda di lusso , soprattutto [...]
