Ciao sono Enrico insegno Yoga con passione dal 2013.
Sono da sempre appassionato di sport e di movimento, adoro la natura.
In continua ricerca per trovare nuovi stimoli per insegnare attraverso la pratica fisica ma soprattutto grazie alla pratica interiore utilizzando tecniche di meditazione imparate nel tempo.
Dopo tanti anni di formazione ho trovato un mio equilibrio nel modo di insegnare incentrato sulla ricerca di consapevolezza per i miei allievi per essere liberi di poter praticare da soli.
VIENI A PROVARE UNA LEZIONE
Vieni a provare una lezione di yoga a Grottaferrata.
I nostri corsi sono aperti a tutti, non occorre avere particolari doti sportive per iniziare un viaggio nello yoga.
Nei corsi di yoga imparerai a riscoprire la bellezza del movimento nel respiro, e la consapevolezza in ogni parte del tuo corpo.
Imparerai i principi di allineamento che ti permetteranno di entrare in ascolto del tuo corpo e di riscoprire l’armonia di tutte le sue parti.
Questo progetto nasce dalla consapevolezza che l’unione, nata dall’amore,
crea benessere e gioia.
L’arte di vivere vuole riunire cercando e accogliendo attività esperienze testi musica, insomma tutto quello che ci può servire per ritrovare l’artista che è in noi.
Benefici dello yoga
Aumenta la flessibilità
migliora l’allineamento del corpoMigliora la postura
Mantenere le articolazioni, i tendini e i muscoli flessibili, è importe per evitare infortuni e per rimanere in forma.Migliora la forza
Aiuta a tonificare i muscoliLavora con tutto il corpo
Durante le asana, le posizioni dello yoga, ogni singolo muscolo viene rafforzato. Le posizioni migliorano forza e equilibrioAumenta l’energia vitale
Incrementa l'energiaLo yoga riduce lo stress
Attiva e bilancia i centri energetici (chakra ), permettendo alla forza vitale (prana) di fluire libera per tutto il corpo.Migliora la digestione
Fa perdere pesoEquilibra il sistema digestivo
Se il tuo scopo è proprio quello riacquistare il tuo peso ideale e cominciare a mangiare bene, allora lo yoga è perfetto per te.Migliora il sistema respiratorio
Ascolto del respiroTecniche di pranayama
Il pranayama insegna a respirare in modo profondo e lento. Migliora il funzionamento dei polmoni aumenta l’ossigeno assorbito.Benefici mentali
Gestisci lo stressImpari a rilassarti
Una pratica regolare riduce la tensione muscolare, ma soprattutto riduce la tensione mentale.Impari ad osservare la mente.
Dicono di noi
Grazie per la passione e la positività che trasmetti nelle lezioni e l’attenzione che dimostri per ognuno di noi..
Ritengo di essere stata fortunata a conoscere voi e tutti i compagni di corso.. tutte persone stupende
Grazie ancora a te. Faccio tesoro dei tuoi insegnamenti, sono contento e soddisfattoperchè dopo diversi tentativi mi hai trasmessola voglia e la carica per fare yoga, merito anche del gruppo.
Grazie dei preziosi insegnamenti, mi sono stati molto utili e anche se non ho un termine di paragone devo dirti che come primo approccio mi sono trovato molto bene e ho percepito di aver fatto dei piccoli progressi
E’ stata una bellissima esperienza il nostro avvicinamento allo yoga!
Personalmente è il primo anno che arrivo alle ferie così tranquillo e senza smania di scappare e sicuramente lo yoga è l’artefice di questo.
Grazie il mercoledì è stato il cuore pulsante della mia settimana <3
Per qualsiasi info chiama Enrico 347 69 27 261 anche WhatsApp o scrivici: