Questo progetto nasce dalla consapevolezza che l’unione, nata dall’amore,
crea benessere e gioia.
L’arte di vivere vuole riunire cercando e accogliendo attività esperienze testi musica, insomma tutto quello che ci può servire per ritrovare l’artista che è in noi.
Trova il corso di yoga vicino a te
Vieni a provare una lezione di yoga a Grottaferrata o Monteporzio.
I nostri corsi sono aperti a tutti, non occorre avere particolari doti sportive per iniziare un viaggio nello yoga.
Nei corsi di yoga imparerai a riscoprire la bellezza del movimento nel respiro, e la consapevolezza in ogni parte del tuo corpo.
Imparerai i principi di allineamento che ti permetteranno di entrare in ascolto del tuo corpo e di riscoprire l’armonia di tutte le sue parti.
Benefici dello yoga
Aumenta la flessibilità
migliora l’allineamento del corpoMigliora la postura
Mantenere le articolazioni, i tendini e i muscoli flessibili, è importe per evitare infortuni e per rimanere in forma.Migliora la forza
Aiuta a tonificare i muscoliLavora con tutto il corpo
Durante le asana, le posizioni dello yoga, ogni singolo muscolo viene rafforzato. Le posizioni migliorano forza e equilibrioAumenta l’energia vitale
Incrementa l'energiaLo yoga riduce lo stress
Attiva e bilancia i centri energetici (chakra ), permettendo alla forza vitale (prana) di fluire libera per tutto il corpo.Migliora la digestione
Fa perdere pesoEquilibra il sistema digestivo
Se il tuo scopo è proprio quello riacquistare il tuo peso ideale e cominciare a mangiare bene, allora lo yoga è perfetto per te.Migliora il sistema respiratorio
Ascolto del respiroTecniche di pranayama
Il pranayama insegna a respirare in modo profondo e lento. Migliora il funzionamento dei polmoni aumenta l’ossigeno assorbito.Benefici mentali
Gestisci lo stressImpari a rilassarti
Una pratica regolare riduce la tensione muscolare, ma soprattutto riduce la tensione mentale.Impari ad osservare la mente.
Dicono di noi
Grazie per la passione e la positività che trasmetti nelle lezioni e l’attenzione che dimostri per ognuno di noi..
Ritengo di essere stata fortunata a conoscere voi e tutti i compagni di corso.. tutte persone stupende
Grazie ancora a te. Faccio tesoro dei tuoi insegnamenti, sono contento e soddisfattoperchè dopo diversi tentativi mi hai trasmessola voglia e la carica per fare yoga, merito anche del gruppo.
Grazie dei preziosi insegnamenti, mi sono stati molto utili e anche se non ho un termine di paragone devo dirti che come primo approccio mi sono trovato molto bene e ho percepito di aver fatto dei piccoli progressi
E’ stata una bellissima esperienza il nostro avvicinamento allo yoga!
Personalmente è il primo anno che arrivo alle ferie così tranquillo e senza smania di scappare e sicuramente lo yoga è l’artefice di questo.
Grazie il mercoledì è stato il cuore pulsante della mia settimana <3
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