Yoga e Discipline Orientali: le migliori guide per esercitarsi e approfondire i temi più interessanti
Molte persone sono affascinate dalla meditazione e dallo yoga senza essere pienamente consapevoli del loro potenziale. Chi si avvicina alle discipline orientali lo fa con la speranza di migliorare il benessere psicofisico, equilibrare i propri [...]
Libri di yoga da avere in libreria
In questo articolo voglio suggerire una lista di libri sullo yoga che non possono mancare sugli scaffali delle vostre librerie. Lo studio è importante in ogni disciplina, sullo yoga è stato e si continua a [...]
Piegamenti all’indietro: 3 errori comuni e come evitarli
Tra le posizioni più fotografate e ambite, i piegamenti all’indietro sono energizzanti e fanno sentire agili. Infiammazioni delle articolazioni o dolori alla zona lombare possono essere d’ostacolo quando, per esempio, si entra o si esce [...]
Dimagrire con lo yoga
Da quando ho cominciato una pratica di yoga quotidiana ho perso circa 10 chili, ma non avrei mai pensato che questo potesse accadere praticando lo yoga. Tuttavia, se si fa una rapida ricerca su Google [...]
Saluto al sole consigli utili
Siete alle prime armi con il Saluto al Sole? Allora sarete curiosi di saperne di più: come farli, quando farli, o quanti farne. All’inizio della pratica del saluto al sole, è normale essere carichi e [...]
Yoga benefici per il corpo e non solo
B.S.K. Iyengar, uno dei più importanti maestri di yoga, ritiene che la salute vada ben oltre il mero livello fisico e che riguardi anche il livello morale, intellettuale e spirituale Articolo di Alessandra Giammattei Molte [...]