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Britta Trubridge la sirena dello Yoga

Molti direbbero che oggi è difficile 'distinguersi' quando tutti al giorno d'oggi stanno postando selfie yogici su Instagram, ma vivere alle Bahamas aiuta sicuramente! Britta Trubridge, un' istruttrice di yoga a residente alle Bahamas e fondatrice di B Tru Yoga, combina il suo amore per lo yoga con il mare blu profondo per creare ciò che alcuni [...]

2017-07-05T14:38:30+02:000 Commenti

Meditazione Vipassana qualche info in più

Per la delicatezza dell’argomento e il rispetto profondo nei riguardi della meditazione vipassana non scriverò niente di mio, mi limiterò a citare fonti autorevoli a riguardo. La meditazione di consapevolezza è un percorso contemplativo che il Buddha ha tramandato per purificare la mente dall’attaccamento, dall’avversione e dall’ignoranza. Perchè praticare la meditazione vipassana Fine ultimo della [...]

2019-07-17T11:53:10+02:000 Commenti

Come scegliere il tuo tappetino di yoga

Quindici anni fa, c'era solo un tipo base di tappetino yoga  fatto di PVC ,noto per la sua viscosità,  e la vostra unica scelta era se comprarlo viola o blu. Ora, c'è un tappetino yoga per soddisfare ogni priorità e preferenze. Al di là di un colore e del modello, il vostro tappetino per yoga sarà necessario per mantenervi [...]

2017-07-05T14:38:30+02:001 Commento

L’asthanga vinyasa yoga consigli per una buona pratica

Ashtanga Yoga - Consigli per una buona pratica Pratica a stomaco vuoto Attendere almeno 3 o 4 ore dopo un pasto prima di praticare lo yoga. L'acqua o tisane possono essere prese in piccole quantità prima di una sessione, se necessario. Non bere acqua durante o subito dopo una sessione. Attendere almeno 30 minuti. Intestino [...]

2019-07-23T16:48:46+02:000 Commenti

Quale meditazione praticare – scopri quella giusta per te

Ormai è noto  che la meditazione ha decine di benefici e per questo che molti provano a praticarla. Spesso per iniziare cercano le informazioni on-line o su una libreria, scoprendo che ci sono un sacco di modi diversi di fare la meditazione, decine di tecniche e anche alcune informazioni contrastanti. Ad un certo punto ti [...]

2019-07-23T16:43:36+02:000 Commenti

Le mamme sono le più grandi multi-tasker, e Carlee BeNear è la prova vivente!

La madre efficiente riesce a combinare due attività altamente concentrati in un modo apparentemente senza sforzo. Con una quantità incredibile di forza ed equilibrio, contorce il suo corpo in posizioni yoga, mentre allatta al seno la figlia appena nata, Maramaylee. Mentre BeNear piega con grazia il suo corpo in due, Maramaylee siede calma e rilassata durante [...]

2017-07-05T14:38:30+02:000 Commenti

YOGA PER LA VITA: un approccio integrale

In questo articolo esploreremo gli aspetti più profondi dello Yoga, in modo da poter praticare lo yoga per il benessere della vostra vita (non solo per il corpo). In Occidente, lo Yoga è stato reso popolare come un esercizio fisico - una serie di posture (asana), che ha un effetto calmante, e grandi benefici per [...]

2019-07-23T16:53:16+02:000 Commenti

Acroyoga – la nuova passione da vivere in coppia

Nell'era moderna si tende sempre più ad unire diverse discipline sportive, creando appunto una fusione, "unione di più elementi", per trarre benefici maggiori, e creare nuove discipline. Tra queste nuove discipline spicca L’Acroyoga. La sua nascita risale alla fine degli anni ’90, con basi statunitensi ed europee. L’ACROYOGA (Cos’è, origini e filosofia) L’acroyoga è un [...]

2019-07-23T16:47:12+02:000 Commenti

Heidi Williams – Le incredibili asana di questa Yogi stanno ispirando persone con gravi malattie mentali

Heidi Williams è sopravvissuta ad uno stupro e finalmente ha  trovato la pace nello yoga aiutando anche altre persone che soffrono di ansia e depressione. Dopo aver quasi perso il suo figlio di 6 mesi, aveva anche tentato di suicidarsi, però, la pratica dello yoga ha portato i colori di nuovo nella sua vita e lei [...]

2017-07-05T14:38:30+02:000 Commenti
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